- Oct 09 Tue 2012 01:03
101煙火秀影片
- Oct 07 Sun 2012 03:18
無所謂
無所謂愛的感覺總是在一開始甜蜜，總覺得多了一個人陪，多了一個人幫你分擔，覺得終於自己不再孤單，因為至少有一個人想著你、戀著你，只要能在一起就是好的。有人說，房屋貸款愛情就像撿石頭，總想要撿到一個適合自己的，但是你又如何知道什麼時候會撿到呢??他適合你，那你又適合他嗎??其實，愛情應該要像磨石子，或許剛撿到的時候不是那麼滿意澎湖民宿，但是，請記住，人是有彈性的，很多事情是可以改變的，只要你有心、有勇氣，與其到處去撿未知的石頭，還不如將自己已經擁有的十頭磨亮磨光。你開始磨了嗎??很多人以為網路行銷，是因為感情淡了，人才會變的懶惰，其實，人是先被惰性征服之後，感情才慢慢變淡的。其實，愛恨往往只在一念之間!!愛不僅要懂得寬容、更要及時，很多是可能只是在於你酒店兼職心境的轉變罷了。如果有個人愛上你，而你也覺得他不錯，那並不代表你會選擇他。我們總是說：『我要找一個很愛很愛的人，才會談戀愛!!』但是，你怎麼知道怎樣才能算很愛燒烤很愛??你不知道怎麼回答吧!?因為，你自己也不知道。很愛很愛的感覺，應該要在一起經歷了許多事情之後才會發現的。每個人都希望找到自己心目中百分百的伴侶，但是，你有酒店工作沒有想過，在你身邊早有人對你默默付出很久了，只是，你沒有發覺而已。愛一個人，要了解也要開解；要道歉也要道謝；要認錯也要改錯；要體貼也要體諒；是要接受而不是忍長灘島受；是要寬容而不是縱容；是要難忘而不是遺忘；是要彼此交流而不是凡事交代；是要為對方默默祈求而不是向對方諸多要求。可以浪漫，但不要浪費；不要隨便牽手，更不要隨室內裝潢便放手。無所謂 BY：蔡健雅詞：姚嫌 曲：游鴻明愛 變成疑問句 寫在彼此心裡面不抱歉 不告別 用沈默 劃上句點若逃不過思念 把淚藏在夢裡面不去想 不去猜 你窗烤肉食材內 那個人是誰如果相愛過程感覺是千真萬確我想 我要 我喜 我悲 只見你沈默以對如果那個人彌補你寂寞的空位我盼 我等 我愛 我恨 你可以都聽不見無所謂....無所買屋網謂....
- Oct 02 Tue 2012 03:55
My brother ^ ^
My brother ^ ^I have a nice brother, John.He is not a very handsome boy, but he has a gentle and kind heart. We 西裝外套are not really relationship. I do not have any brother. He was born one day earlier than me, so I am regard him 土地買賣as my brother. He has good grades and plays basketball very well. He gets alone with everybody. Our classmates 裝潢all like him very much. He studies sin a senior high school now. When I have problems , I always ask him to 個人信貸help me . He is so special and important to me. He is the only one for me and no one can replace him . He often 褐藻醣膠encourages me to study hard .He takes good care of me. In addition while I do something wrong , he does not 房屋買賣blame me . He just teaches me how to do it and say “Do not cry ！ Do it again now “. I am glad to have so 居酒屋wonderful a brother. I hope we can best siblings forever . And we can all have beautiful life in the future . 關鍵字行銷哥 你像我寫的這樣嗎 還是 其實 你也變了呢 還是 其實 我根本就不認識你呢 哥 你不孤單的 相信我 就像 我也不孤單 帛琉一樣的 ! ! !
- Oct 01 Mon 2012 05:06
夏天3大惡習 難過冬
夏天3大惡習 難過冬夏天3大惡習 難過冬 企畫/李政純 文/丁彥伶惡習2只愛吃冰飲 從頭到腳，毛病通通來 走在炎炎日頭下，汗就像是泉水一般湧出，相信任誰都會想來上一杯冰涼飲料暢飲一番，不過大口暢飲的快感之後，恐怕頭痛就會隨之而來，且連肩頸痠痛、經痛，都逃不過。很多人夏天的時候，水要喝冰過的、點心要吃剉冰或是冰淇淋、果汁也要冰砂，連喝個咖啡也要加上冰塊的冰咖啡，雖然心裡也知道有「吃冰有害健康」這辦公室出租一說，但還是忍不住想要吃冰解熱的欲望。台北慈濟醫院中醫科主任田莒昌表示，很多人常會以為中醫觀念古老且不科學，或是舉出反證「外國人吃冰當家常便飯，還有冷湯料理，也沒吃出毛病」，其實這是個人體質的問題，每個人對冰的耐受力不同，事實上據他臨床所見，因為痛經而就診的患者之中，血瘀型痛經患者，十之八九，都和吃冰有關。什麼都要冰的，當心變成凍凍腦 中醫建議少吃冰並非沒科學概念，事實上之前就有做過租辦公室一個研究，請自願者喝冰水，喝完馬上做胃鏡，從鏡頭下就發現食道及胃壁黏膜都是蒼白的色澤，這就是缺血的現象。當黏膜缺血時會造成兩種傷害，一是很容易受各種病毒或是細菌的感染，而食道及胃腸則是人體接收食物時的第一道防禦，因此要特別小心；第二則是黏膜容易出現微水腫，而這就是中醫所謂「脾濕」的現象。貪吃冷飲容易生濕，有些人會經常腹瀉，有些人則是胸悶、胃口變差，而內濕盛而形成外濕，就可能出現像是風酒店工作濕痠痛的症狀。除了腸胃功能不好之外，冰品也會直接影響各個器官，像是女性子宮就很容易受影響，除了白帶會變多外，還會形成子宮血瘀，而且會引發痛經。其實，不只是中醫師認為一口灌冷飲或是猛吃剉冰不好，西醫也認同這個觀念，嘉義長庚醫院復健科主任許宏志表示，國外有一種頭痛名稱叫「凍凍腦（brainfreeze）」，或稱為「冰淇淋頭痛（ice cream headache）」，其實就是指快速大量喝冰水、吃冰所引起的。肩頸酸痛辦公室出租 吃冰害的 許宏志也認為冰品會影響痠痛症是有科學根據的，因為冰水順著食道而下，經過附近的肌肉及週邊組織，都會從正常體溫變冷，進而影響局部的血流，減少的血液循環無法帶走累積的組織廢物，因此造成附近軟組織的疼痛。如果從台灣女性熱衷按摩、SPA來看，時間再長、技術再好的按摩，都無法化解全身的痠痛，其實也都和愛喝冰水、愛吃冰有關。和吃冰最有關係的痠痛，包括頸部、肩膀，許宏志說，喜歡吃冰的女性不妨西裝自我評估一下，痠痛是不是常常從肩頸痛到肩胛骨附近的「膏肓」點？另外，還有胸前鎖骨內側的前鋸肌、中鋸肌等，因此做SPA被按壓到前胸時，常會有痠脹感，還有現在愈來愈常見的筋肌膜疼痛症候群，這些症狀都和吃冰脫不了關係。5招不怕吃冰傷健康 1 冰先含口中再吞下 許宏志建議，吃冰的時候，先把吃下的冰含在口中，別急著吞下去，等到冰溶化後再慢慢吞入。2 含冰位置靠近嘴唇 許宏志說，吃冰會引起頭痛，主要是因為房屋買賣口咽接近腦部和頭部的神經節，因此可能引起鼻內神經節刺激，引起局部血管水腫而造成肌肉的緊繃，或是因為刺激到顎咽部附近的三叉神經，而引起像是偏頭痛般的抽痛，嚴重者甚至會引起眩暈。所以含冰的位置要在口腔較前面的地方，就是接近嘴唇的那一邊，而不要含在口腔中間及後面的上顎，也就是靠近喉嚨的地方，這樣可以避免冰直接刺激上顎上方的蝶神經節和附近的三叉神經，而引發疼痛了。3 吃冰不如吃冰紅豆湯 愛吃冰澎湖民宿的人不妨把水果或是將加在剉冰上的紅豆、綠豆、蜜豆等材料冰在冰箱，吃冰涼的水果或是紅豆湯、綠豆湯，而不要直接吃冰，同樣可以達到清涼解暑的功效，也不會太冰。4 先吃料再吃冰 如果真的很喜歡吃剉冰，最好也是先吃料，冰等化掉一些再吃，也可以降低傷害。5 中午時間吃冰 田莒昌表示，在高溫下不吃冰確實很難，建議吃冰的時間可選擇中午陽氣最盛的時候，因陽氣盛時吃冰的傷害最小。這些時候不要吃冰 即使已經有上膠原蛋白述的5個招式，讓大家可以比較安心的吃冰，但是有些情況下，還是不要吃冰來得好。1 月經前後1週 女性不管有沒有痛經，田莒昌建議月經前後1週，最好不要吃冰。2 空腹的時候 很多人早上一起來就喝冰涼的精力湯，以為可以清腸很健康。田莒昌提醒，因為精力湯材料多是生冷的蔬果，有加冰或是沒加冰，空腹喝都不好。3 用完餐的時候 飯後胃部正需要大量的血流來消化食物，因此飯後不宜馬上吃冰，最好飯後半小時再吃。4 吃火辦公室出租鍋的時候 商業廣告讓全民以為冰飲是火鍋最佳「涼伴」，其實腸胃忽冷忽熱傷害很大，所以，吃火鍋的時候，還是不要吃冰比較好，要吃就等吃完火鍋後半小時再吃。5 身體很熱的時候 身體很熱時吃冰，會讓身體組織急凍，不只引起痠痛、腸胃不適，也可能引起冠狀動脈暫時性痙攣，有心血管疾病的人，甚至可能因此發病。6 呼吸道不適的時候 有氣喘、咳嗽等呼吸道不適的時候，吃冰會更加刺激，讓症狀更嚴重。【完整內容請見常西裝外套春月刊 328期】
- Sep 30 Sun 2012 09:02
胰腺癌
胰腺癌在我們身體上腹部深處，有一個非常小而又不顯眼的器官 — 胰臟。胰臟雖小，但作用非凡，它的生理作用和病理變化與人的生命息息相關。其中，胰腺癌更是讓人聞之「色變」，病人存活期短，發病率高，被國際外科界列為「21世紀的頑固堡壘」。 胰臟癌是一種極為凶險、系統傢俱高度惡性的消化道腫瘤。上海市男性胰腺癌發病率已經接近歐美國家，且呈現年輕化趨勢。在我們門診收治的6894例癌症病人中，胰臟癌發病率增長最快，去年發病率和死亡率均上升50%左右。過去，人們常說，肝癌是「癌中之王」，而胰臟癌則是「王中之王」。 由於缺乏早期診斷方西裝法，所以胰臟癌難以得到早期治療，且胰臟癌早期就可廣泛轉移，手術切除率低，術後常出現局部復發和遠處轉移。目前，只有10~15%的患者有手術切除的機會，其中能根治者僅為5~7.5%。 四大徵兆 儘管胰臟癌早期症狀缺乏特異性，但只要提高警覺，我們還是能找到其「蛛絲馬跡」小額信貸。一般認為，40歲以上患者出現下列臨床表現者，應考慮胰腺癌的可能：（一）60%患者初期表現為上腹疼痛和說不清的不適悶堵感，時輕時重，時有時無，一般夜間更明顯。（二）出現黃疸，但沒有膽結石等疾病。胰臟癌病人90%有黃疸，黃疸多出現於腹痛發生3個月左右。（三）體東森房屋重減輕。胰臟癌雖隱秘，但其引起的消耗卻遮掩不了。約有80%患者有明顯的體重減輕，在數月內體重可減 30公斤，漸呈惡病質狀態。（四）近期出現的脂肪瀉或糖尿病突然加重。 五大難題 目前，胰臟癌的治療主要面臨五大難關：（一）一旦發現多屬晚期，無法手術，化療和放療弊結婚西裝大於利，且效果不佳；（二）嚴重的腹部疼痛與腰部痠脹感，所有癌性疼痛中，以胰臟癌疼痛最為劇烈；（三）局部梗阻，嚴重的阻塞性黃疸；（四）容易出現周邊轉移、浸潤，且上下左右均屬重要臟器；（五）消化道障礙。而破解的關鍵在於阻止癌瘤生長、止痛、消除或防範梗阻。買屋 治療方法 對於第一大難關，我們採用扶正及調整之法，組成扶正調整小複方，有針對性地扶持患者體內正氣，調整多項機能，調節免疫，改善體質，從而抑制腫瘤發展，提高患者的生存質量及生存期限，取得了良好的臨床效果。動物實驗表明，扶正加調整的中藥提取物能誘導胰臟癌買房子細胞的PANC-1凋亡，這可能是與其上調p53蛋白和基因的表現及下調bc1-2蛋白和基因的表現有關。其次是止痛問題，胰臟癌患者疼痛難熬，通常使用美施康啶等嗎啡類麻醉劑才有一定效果。而這類止痛劑又常麻痺胃腸，以致原本即失調的胃腸功能更見障礙，常表現為嚴重嘔呃、便秘等網路行銷症狀。而我們通常以外敷為主，嚴重疼痛者以中藥製劑濕敷加幹敷交替，這種經皮給藥，常可使局部水腫減輕，疼痛明顯緩解，且有利於胃腸蠕動，為棘手的胰臟癌治療創造了有利條件。 其次是梗阻問題。對此，我們主張中西醫結合，可以外敷改善的，以外敷為主；外敷一時難以解西服決的，可以內引流、外引流或胃腸吻合術等，配合中藥外敷、防止新的梗阻。以調整為主，護胃為先的中藥湯劑，對消化道障礙的調整，也是十分有效。
- Sep 29 Sat 2012 09:26
去逛家樂福
- Sep 28 Fri 2012 13:04
換了新版面新的心情
換了新版面新的心情看到這個版面.........有沒有感覺中秋似乎快要ARMANI到來了......好多可愛的小白兔啊.....不知道傳說中的吳剛是否還在租屋伐著桂樹呢.....玉兔是否在搯麻糬呢.........月亮上是否有美麗的買屋網嫦娥姐姐呢..............我只知道.......自從阿姆斯壯登陸月球以澎湖民宿後........這個傳說似乎己經破滅了........哈哈哈......現在的中房屋二胎秋己經變成單純吃月餅.柚子...和巴比Q的日子了.........好想烤星酒店經紀星呀.........串烤一定很不錯.......我勉強一點好了....不做三柸.節能燈具宮保.紅燒口味......加點醬汁一定很不錯唷........呵快溜禮服.........嘿嘿嘿(跑)
- Sep 27 Thu 2012 06:13
南大門批貨翻譯地陪，東大門批貨翻譯地陪
南大門批貨翻譯地陪，東大門批貨翻譯地陪KK專業團隊提供以下五項服務1.貼星活動請留言詢問2.吳哥窟一般自由行請留言詢問3.批貨教學團請留言詢問4.批貨翻譯團5.代購/追加/寄貨請留言詢問 批貨翻酒店打工譯服務項目:A.帶您至東大門及南大門各類型批貨點，親自走遍各類商品批貨點Ｂ.翻譯地陪C.教授婚禮佈置貨運寄送方法Ｄ.其他 服務價格:A.行程以小時計算 ａ一人行：每一小時為韓幣二萬元(20000韓元烤肉/1 hour) ｂ二人行：每一小時為韓幣二萬元(20000韓元/1 hour) c三人行：每一小時為韓幣三花蓮民宿萬元(30000韓元/1 hour) d四人行 : 每一小時為韓幣三萬元(30000韓元/1 hour) 以此類推B.東森房屋每趟行程至少六個小時 注意事項:1.參加批貨翻譯團的朋友,請事先告知KK以下資訊:A.您到韓國的售屋網確切航班及到達時間B.住宿飯店C.人數D.手機電話E.請自行預約住宿飯店，由於批貨活動範圍以韓濾桶國南大門及東大門一帶為主,請您優先預約附近的飯店Ｆ其他需求
- Sep 26 Wed 2012 09:45
第二屆武嶺盃「鐵馬高峰會」國際自行車大賽
第二屆武嶺盃「鐵馬高峰會」國際自行車大賽第二屆武嶺盃「鐵馬高峰會」國際自行車大賽「武嶺」號稱台灣公路的最高點，海拔3275公尺，擁有碧藍的天空，翠綠的森林，恬肺黏腑的清新空氣，是旅人追求的境界，他的雄偉猶如勇者的化身，勝利的象徵，成功的，你是否有勇氣征服它。時下面對地球溫度持續暖化，生態環境丕變，促使人們深切體會，拯救地球、抗暖化、節能減碳、保護環境的責任是無國界的，我們也都要為環保盡一分力量。由埔里鎮公所（台灣的中心地）與仁愛鄉公所（台灣公路的最高點）共同發起，與國內知名企業共同主辦（第二屆武嶺「鐵馬高峰會」國際自行車大賽），將於2010年五月份舉辦，期望推動自行車運動，提昇與強化國內自行車騎乘者的實力，健全體魄，促進國際車友聯誼，探索中台灣之美。（一）指導單位：帛琉行政院體育委員會、交通部公路總局、交通部觀光局、南投縣政府、太魯閣國家公園管理處。（二）主辦單位：立法院立法委員馬文君國會辦公室、埔里鎮公所、仁愛鄉公所、南投縣體育會自由車委員會。（三）協辦單位：南投縣政府警察局、南投縣衛生局、埔里鎮衛生所、南投縣消防局、南投縣環保局、南投縣政府觀光處（四）技術支援：捷安特股份有限公司、裕民汽車股份有限公司、光陽工業股份有限公司、騎拿國際有限公司。（五）活動日期：2010年5月30日 （星期日）上午05：30嗚槍出發（六）出發地點：國道六號埔里交流道口（集合出發），05：00報到檢錄（七）領隊會議：2010年5月29日 （星期六）下午17：30埔里鎮立藝文中心（埔里鎮中華路239號）（八）活動路線：國道六號埔里交流道（台灣地理中心碑）-霧社-清境農場-翠峰-鳶開幕活動峰-昆陽-武嶺（海拔由海拔400爬升至3275公尺，全長約57公里，詳如比賽路線圖）。（九）參加對象：對自行車長途競賽有經驗者，限額共2200名。（十）競賽分組：菁英組、市民組、挑戰隊等，共三大組A.公路車組/限彎把公路車；嚴禁計時車、計時牛角把、休息把、全封閉碟輪、刀輪等。（1） 菁英E組/菁英組20-34歲，民國65-79年（含）出生者（1976-1990）（2） 菁英EM組/菁英組35-44歲，民國55-64年（含）出生者（1966-1975）（3） RM15組/15-19歲，民國80-84年（含）出生者（1991-1995）（4） RM20組/20-24歲，民國75-79年（含）出生者（1986-1990）（5） RM25組/25-29歲，民國70-74年（含）出生者（1981-1985）（6）關鍵字排名 RM30組/30-34歲，民國65-69年（含）出生者（1976-1980）（7） RM35組/35-39歲，民國60-64年（含）出生者（1971-1975）（8） RM40組/40-44歲，民國55-59年（含）出生者（1966-1970）（9） RM45組/45-49歲，民國50-54年（含）出生者（1961-1965）（10） RM50組/50-54歲，民國45-49年（含）出生者（1956-1960）（11） RW20組/女子組29歲以下，民國70年（1981）以後出生者（12） RW30組/女子組30歲以上，民國69年（1980）以前出生者菁英組：凡具有UCI認定三級以上職業選手資格，以及現役的縣市代表隊（曾參加亞運、世青、亞奧運、世界盃、亞洲錦標賽，兩年內國手）B.登山車組/限使用平把宜蘭民宿車、輪徑26吋、輪胎寬度1.5吋(含)以上外胎之車種1. MM15組/15-19歲，民國80-84年（含）出生者（1991-1995）2. MM20組/20-24歲，民國75-79年（含）出生者（1986-1990）3. MM25組/25-29歲，民國70-74年（含）出生者（1981-1985）4. MM30組/30-34歲，民國65-69年（含）出生者（1976-1980）5. MM35組/35-39歲，民國60-64年（含）出生者（1971-1975）6. MM40組/40-44歲，民國55-59年（含）出生者（1966-1970）7. MM45組/45-49歲，民國50-54年（含）出生者（1961-1965）8. MM50組/50-54歲，民國45-49年（含）出生者（1956-1960）9. MW20組/女子組29歲以下，民國69年（1981）以後出生者10. MW30組/女子組30歲以上，民國68年（1980）以前出生者C.挑戰隊 / 公路車.越借貸野車.平把公路車皆可限額共200名，接受個人報名。大會提供武嶺至埔里人車載運服務以及住宿代訂。不分齡、不計名次、不列入積分、發給參加獎牌暨完成證書。以上三組名額共計2200人活動程序、地點：05：00檢錄、競賽說明———————-國道六號埔里交流道下方平面道路05：30嗚槍出發 埔里交流道（熱身）頒獎（成績揭曉後進行）——————-崑陽停車場11：00第一關門時間點—————————翠峰派出所前12：00第二關門時間點—————————鳶峰停車場13：30終點關門—————————————-崑陽停車場09：30菁英組關門————————————-崑陽停車場報名費用：（1）公路車組（2）登山車組每人新台幣700元（3）挑戰隊每人新台幣1200元。費用內容：（1）（2）（3）均含保險、午餐、供水站、參加完成獎牌有巢氏房屋、紀念衫、大會資料…等。（3）另加沿途4個補給站（食物、水）、回程人車載運服務。報名方式：1.線上報名。2.報名截止日為99年5月2日，報名後不再受理變更，於5月12日南投縣體育會自由車委員會/電話︰(049)2997837 / 網址︰http://www.letsgobike.com.tw公告各組參賽名單。3.活動賽事現場恕不受理臨時報名。規 則：採用國際總會（UCI）最新修定之自由車規則。獎賞辦法：1.菁英組及各組前六名頒發獎盃，菁英組成績總排名前十名另頒獎金。2.團體總排名前十名頒發獎盃與獎金。獎金內容︰組 別1st2nd3rd4th5th6th7th8th9th10th團體總排名5000400030002500200015001500150015001500菁英團體總排名30002500200015001000100010001000100010003.各分組冠軍頒發冠軍衫。4.團體總成績以每隊所有參賽選手績分加總計算，酒店兼職積分相同時以金銀銅數量排序。5.此賽事列入中台灣自行車年度登高賽事積分。（公佈於南投縣體育會自由車委員會網站）積分方式計算：級數組 別1st2nd3rd4th5th6th7th8th9th10th完賽積分菁英組總排名積分7543221111–A菁英組171514131211109874市民組1513121110987653＊各分組報名人數未滿十人者，該組積分減半，未滿三人者，該組積分取消。＊各分組於規定時限內完成且未得積分者給予完成積分，市民組3分、菁英組4分。參加須知：1.參賽經驗少者請以安全完賽為最優先，並尾隨集團後出發，以防集團中危險發生。2.各參加車隊可於下列時間先行報到、領取車隊報到物品資料：99年5月29日（六）1100-2000南投縣埔里鎮立藝文中心（南投縣埔里鎮中華路239號）3.參加者之補給由各車隊自行負責，車隊定點補給位置設於(1)青青草原大設計裝潢路邊以及 (2)鳶峰停車場，行前說明會將再公告詳細各車隊定點補給位置。4.各車隊以1台補給車為限，隊車需於賽前40分鐘前先行出發至補給點。5.各隊隊車須備有可與大會通訊之無線對講機。6.領隊會議中領取隊車通行號碼證，不克參加之車隊請由他人代領，沒有無線電對講機者不發給隊車通行證。7.大會在路程中設有補水站提供飲水補給、終點武嶺停車場提供午餐及飲品。8.比賽過程請勿超越雙黃線（道路中心線）。9.大會投保大會公共意外責任險（如有意外就醫者，請務必索取診斷證明書及收據）。10.得獎選手若使用非大會規範車種，大會有權取消得獎資格，獎項由次名選手遞補。11.本賽事活動難度很高，身體如有高血壓、心血管疾病、心臟病、糖尿病、癲癇症、氣喘等狀況，有上列疾病者不適合參加本賽事活動。12.賽事過程中裝潢如有，身體不適、請馬上到路邊休息，切勿超出個人身體負荷來參加競賽。13.活動當日如有受傷就醫者，務必於當日就診，並向當日就診醫院索取正本診斷證明及正本或副本收據（非影本收據），以利保險公司處理理賠作業，否則恕難處理。備 註：有關競賽所發生問題，賽後20分鐘內以書面資料連同保證金1000元，請向大會審判委員提出申訴，並以大會審判委員會之判決為終決。本競賽規程如有未盡事宜得隨時修正公佈之。活動洽詢︰南投縣體育會自由車委員會/電話︰(049)2997837 / 或 總幹事張世義 0930847335網址︰http://www.letsgobike.com.tw 下載簡章：簡章2009年成績查詢：精菁組 | 市民組 | 挑戰組
